Südpfalz Therme
Achtsamkeits- und Resilienz-Training
Achtsamkeits- und Resilienz-Training
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Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen. Sie lernen dabei, wie Körper und Geist Ihre Lebensqualität beeinflussen und wie sich mentales Training positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Durch die Einführung in diverse Themen, welche für die Gesunderhaltung und Stress-Resilienz wichtig sind, erfahren Sie, wie man mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu sich selbst aufbaut und innere und äußere Stressoren erkennen kann. Außerdem lernen Sie, wie man individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern und mit negativen Emotionen konstruktiv umgehen kann.
Durch das Üben diverser mentaler Techniken entwickeln Sie zunehmend mehr Selbstkompetenz. Ihr Geist wird ruhiger und klarer, Ihr Körper entspannt sich, Sie erlangen mehr Souveränität und Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Der Kurs unterstützt Sie bei der persönlichen Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention und ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen.
Umfang: 8 x 75 Minuten
Durch die Einführung in diverse Themen, welche für die Gesunderhaltung und Stress-Resilienz wichtig sind, erfahren Sie, wie man mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu sich selbst aufbaut und innere und äußere Stressoren erkennen kann. Außerdem lernen Sie, wie man individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern und mit negativen Emotionen konstruktiv umgehen kann.
Durch das Üben diverser mentaler Techniken entwickeln Sie zunehmend mehr Selbstkompetenz. Ihr Geist wird ruhiger und klarer, Ihr Körper entspannt sich, Sie erlangen mehr Souveränität und Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Der Kurs unterstützt Sie bei der persönlichen Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention und ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen.
Umfang: 8 x 75 Minuten
Beschreibung
Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen. Sie lernen dabei, wie Körper und Geist Ihre Lebensqualität beeinflussen und wie sich mentales Training positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Durch die Einführung in diverse Themen, welche für die Gesunderhaltung und Stress-Resilienz wichtig sind, erfahren Sie, wie man mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu sich selbst aufbaut und innere und äußere Stressoren erkennen kann. Außerdem lernen Sie, wie man individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern und mit negativen Emotionen konstruktiv umgehen kann.
Durch das Üben diverser mentaler Techniken entwickeln Sie zunehmend mehr Selbstkompetenz. Ihr Geist wird ruhiger und klarer, Ihr Körper entspannt sich, Sie erlangen mehr Souveränität und Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Der Kurs unterstützt Sie bei der persönlichen Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention und ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen.
Umfang: 8 x 75 Minuten
Durch die Einführung in diverse Themen, welche für die Gesunderhaltung und Stress-Resilienz wichtig sind, erfahren Sie, wie man mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu sich selbst aufbaut und innere und äußere Stressoren erkennen kann. Außerdem lernen Sie, wie man individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern und mit negativen Emotionen konstruktiv umgehen kann.
Durch das Üben diverser mentaler Techniken entwickeln Sie zunehmend mehr Selbstkompetenz. Ihr Geist wird ruhiger und klarer, Ihr Körper entspannt sich, Sie erlangen mehr Souveränität und Gelassenheit in Ihrem Alltag.
Der Kurs unterstützt Sie bei der persönlichen Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention und ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen.
Umfang: 8 x 75 Minuten
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