Diese Kursinhalte zeigen Ihnen, wie Körper und Geist Ihre Lebensqualität beeinflussen und wie sich mentales Training positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Sie unterstützten Sie bei der persönlichen Selbstfürsorge sowie Burnout Prävention. Durch die Einführung in diverse Themen, welche für die Gesunderhaltung und Stress-Resilienz wichtig sind, erfahren Sie, wie man mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge eine gute Verbindung zu sich selbst aufbaut und innere und äußere Stressoren erkennen kann. Außerdem lernen Sie, wie man individuelle Widerstände und Konflikte besser meistern und mit negativen Emotionen konstruktiv umgehen kann. Durch das Üben diverser mentaler Techniken entwickeln Sie zunehmend mehr Selbstkompetenz. Ihr Geist wird ruhiger und klarer, Ihr Körper entspannt sich, Sie erlangen mehr Souveränität und Gelassenheit in Ihrem Alltag. Der Kurs ist kein Ersatz für medizinische/psychotherapeutische Behandlung. TeilnehmerInnen mit entsprechenden Diagnosen wird empfohlen vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen. Mit der Anmeldung wird bestätigt, dass die Teilnahme auf eigene Verantwortung erfolgt.

Umfang: 8 x 75 Minuten