"Aqua Core" ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Kräftigung der Körpermitte. Durch gezielte Übungen werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert, die Körperhaltung verbessert und die Rumpfstabilität gestärkt.
Der natürliche Wasserwiderstand macht jede Übung besonders effektiv, während der Auftrieb Gelenke und Wibelsäule spürbar entlastet. Unterschiedliche Kleingeräte wie Poolnudeln, Aqua-Hanteln, Bälle oder Schwimmbretter sorgen für abwechslungsreiche Trainingsreize und fördern zusätzlich Koordination und Balance.

Ein vielseitiger Kurs für alle, die ihre Körpermitte stärken, ihre Haltung verbessern und sich im Wasser effektiv bewegen möchten.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme