Südpfalz Therme

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  1. Qigong

    8 Termine
    Qigong ist eine alte fernöstliche Bewegungsform und zeichnet sich durch langsame, sanfte und harmonische Bewegungen aus. Dadurch eignet sich Qigong für viele Menschen − unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung. Qigong-Übungen sind individuell anpassbar und fördern die Beweglichkeit. Es kann im Stehen und im Sitzen geübt werden. Die eigene Körperwahrnehmung wird gesteigert und gleichzeitig darf der Geist zur Ruhe kommen. Diese Auszeit schenkt Entspannung und neue Energie. Es werden keine Hilfsmittel benötigt, bequeme Kleidung ist ausreichend.

    Umfang: 8 x 60 Minuten

  2. Magic Flower Yoga (Präventionskurs)

    6 Termine
    Magic Flower Yoga ist ganzheitlich und kombiniert verschiedene Elemente des Hatha Yoga. Unterrichtet und geübt wird mit Achtsamkeit, Geduld und Freude. Durch das Erlernen der richtigen Atemtechnik, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen werden die geübten Dehnungen erleichtert und dem Körper mehr Beweglichkeit ermöglicht. Ziel ist es, Geist und Seele zu beruhigen und zu wahrer Entspannung zu gelangen. Die Übungen (Asanas) werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Diese kombinierte Yoga Form ist für alle Menschen zugänglich. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

    Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom Yoga-Lehrerin

    Umfang: 8 x 90 Minuten

  3. Achtsamkeit, Resilienz und Selbstwahrnehmung

    Entdecke mentales Wohlbefinden durch entspannende Körperwahrnehmung, Meditationen und gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen. Unser Kurs legt den Fokus auf praxisnahe Übungen in der Gruppe und bietet dir gleichzeitig Inhalte zur Vertiefung für zu Hause. Räume für Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung und neue Denk- und Sichtweisen unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Gelassenheit.

    Benefits:
    - Steigerung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innerer Stärke
    - Erhöhte Stresstoleranz und gesteigerte Resilienz
    - Geistige Klarheit und neues Denkverständnis
    - Tiefere Verbindung zu dir selbst und mehr Balance im Alltag

    Raum für Inspiration, Motivation und nachhaltige Veränderung. Eine bewusste Auszeit nur für dich - starte kraftvoll in das Jahr 2026.

    Umfang: 6 x 75 Minuten
    Nicht verfügbar