Kurse im Thermalwasser

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Aqua Rückenfit (Präventionskurs)

1 Termine

Gelenkschonendes Training in 32° warmem Wasser zur Kräftigung, Lockerung und Stabisisierung der Wirbelsäule. Unter Ausnutzung des Widerstandes sowie durch den einsatz verschiedener Geräte werden durch gezielte Bewegungen alle Muskelgruppen gekräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme
Aqua Ladyfit (Präventionskurs)

Ein abwechslunsreicher Kurs zur Straffung der Problemzonen Bauch-Beine-Po sowie zur Lockerung der verspannten Schulter-/Nacenregion. Abgerundet mit wohltuenden Entspannungssequenzen ein undum ausgeglichenes Fitnessprogramm für Sie. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglich Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme

Warteliste
Aquafitness für Schwangere 4.-9. Monat (Präventionskurs)

10 Termine

Aquafitness trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Hinblick auf eine optimale Geburt bei. Durch den auf den körper wirkenden Wasserdruck wird der venöse Rückluss des Blutes angeregt und Wasseransammlungen in den Beinen sowie Krampfadern und Thrombosen vorgebeugt. Der Auftriebim 32° warmen Wasser ermöglicht ein Training aller Muskeln unter Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke. Atemübungen und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil. Durch regemäßige sportliche Aktivität verkürzt sich die Rückbildungszeit des Muskel-Bandapparates nach der Geburt. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien zur Primärprävention. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem möglichen Zuschuss.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme
Aqua Aktiv 60Plus

4 Termine

Aqua aktiv 60 plus ist ein altersgemäßes, buntgemischtes und abwechslungsreiches Programm im Flachwasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Es kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz (Poolnudeln, Hanteln...), um den Widerstand des Wassers optimal zu nutzen.

Umfang: 8 x 45 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme
Aqua Yoga

16 Termine

Yoga fördert das Wohlbefinden durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Schon seit Jahrtausenden kennen die Menschen in Indien die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Aqua Yoga bringt zusätzlich die wertvolle und heilende Kraft des Wassers ins Spiel, noch effektiver in diesem Fall, da es sich um warmes Thermalwasser handelt. Das Element Wasser erleichtert die Bewegungen durch das Gefühl getragen zu sein. Gerade bei Gelenk- oder Muskelsymptomatik können die Asanas (Yoga Positionen) viel leichter durchgeführt werden. Der Druck des Wassers wirkt zusätzlich wie eine sanfte Massage. In Kombination mit den Übungen hat es einen positiven Effekt auf die Durchblutung und Lymphzirkulation. Es kann zu einer Gewichtsreduktion ergänzend beitragen. Aqua Yoga ist eine schöne Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeit in der Schwangerschaft. Alter oder Fitnesszustand stellen keine Hindernisse dar. Augrund der langsamen Übungen entsteht ein starkes Entspannungsgefühl für Körper und Seele.

Kursleiterin: Florence Anjali Devi Kretschmer, Diplom Yoga-Lehrerin

Umfang: 8 x 60 Minuten
Aufenthalt: 2 Stunden Therme